アトピー

アトピー【大人】は食事が治療のカギ?食生活を見直す本とブログ6選!

大人と子供のアトピーを治したい!食生活を見直すために勉強になった本!-min

こんにちは、ちむにーです!

今回は大人のアトピーを治したい!と思って読んだ本を紹介します。

アトピーを治すにはひたすら薬を塗っていればいいと思っていた部分があったけど、やっぱり大切なのは【食べ物】なんだなと改めて実感しました。

 

ちむにー
ちむにー
いや、前から思ってた、思ってたけど、いろいろと挫折しまくってなにも続いてない(泣)

 

勉強になった本ばかりなので参考になったら嬉しいです!

大人のアトピーは食事で治療できる?と思ったきっかけ

2人目妊娠中にあることに気がつきました。

つわりが始まってからはお風呂にもまともに入れない、ご飯も食べられない。

1ヶ月はまともにお風呂も食事もしてませんでした。

そんな生活を送っていたらいつの間にかひどかったアトピーが落ち着いていました。

というかきれいになっていました( ゚Д゚)

手のアトピー きれいになった

ひどかったときはこれでした↓

手のアトピー
ちむにー
ちむにー
洗い物もできない、お風呂にも入れないという状態も症状が改善するきっかけになったのかな?

実は1人目の妊娠中のつわりの時期もアトピーの症状が落ち着いていました!

1人目の時なんか、真夏で暑い季節だったのに。

そして、つわりが終わって食事ができるようになったり、お風呂に毎日入れるようになってきた頃また悪化しました(汗)

お決まりのひじの内側とひざのうしろ、背中、首、頭皮などなど。

だから食べ物やお風呂というのはアトピーと関係があるんだなと思い始めました。

大人のアトピーは食事がカギ?勉強になった本を紹介します

つわりが落ち着いてきた頃に、自分のアトピーの症状やこれから生まれてくる赤ちゃんのアトピーのことも気になりはじめました。

そこからアトピーについて本を読んで勉強してみようと思うようになりました。

私の場合はつわりの時期に何かに思いっきり執着してしまう性質があるみたいで(笑)

いろんな本やブログを読みました。

基本的にAmazonのkindleで買ってスマホで夜中に読むことが多かったです。

アトピーが消えちゃった!マンガでわかる体質改善

この本はたまたまアトピーの本をAmazonで探しているときに見つけました。

私はkindleストアで本を購入してスマホで読んでるので、それでヒットしたのかもしれません。

400円くらいで読める本があるの!?とびっくりしたんですが、これは作者の方が個人的に出版している本みたいです。

けど、内容はマンガになっていてすごくわかりやすくて、今まで何となく【いけない】と言われていた食べ物がなぜいけないのかを知ることができました。

私は基本的に本を読むのが苦手なので、こうやってマンガになっているとすごく読みやすいし理解しやすいので読んでみてよかったです(*^^*)

油をかえると長生きできるのか

摂取する油の質を変えることでアトピーやアレルギー、その他の不調が改善するという内容の本でした。

読んでいて、今まで何も考えずにコンビニやスーパーで買いものをしたりファストフードで食べまくっていたことが怖くなりました(・・;)

アトピーさんでファストフード嫌いな人はいないな・・・って確かに思いました。

私の父も弟もアレルギーですがファストフード大好きだし、私ももれなくファストフードやスナック菓子が大好きです(汗)

アトピーは和食で治せ!

昔ながらの和食を食べていた時代にはアレルギーで悩む人は少なかったということを知り、なるほどと思いました。

和食ってすごいんだなと改めて思った本です。

9割の医者が知らないアトピーの治し方

この本に書かれていることは「え?ほんとなの?」「本当だとしてもきれい好きの人は実行できないかもな・・・」と思いました。

著者の先生はお風呂には入らないほうがいいという考え方なのですが、これは実際に私がお風呂に入れない状況でアトピー症状が改善したことで本当なんだなと実感しました。

食べ物が食べられなかったということも関係しているかもしれません。

でもつわりが治まってお風呂に毎日入れるようになってから、明らかに症状が悪化しているんです。

今までお風呂に入らないほうがいいなんて考えたこともなかったので、驚きました。

アトピーを100日で完治した方法!

こちらは本ではなくアトピーを治された方のブログです。

とっても詳しく、アトピーに関することが書かれていてとても参考になります。

とにかく読んでみると必ず勉強になる部分がある!

このブログを読んで、初めてiHerbという海外の通販?サイトを知りました。

オーガニック食品や化粧品、石鹸などが日本で買うよりも安く買うことができるなんて、全く知らなかったΣ(゚Д゚)

アトピーが100日で完治した方法!

アトピーきほん帖

こちらもブログになります。

管理人のさな吉さんが写真をたくさん載せてくれていて、当時のひどかったアトピーがキレイに治るまでの経過を説明してくれています!

さな吉さんが「お菓子が大好き!美味しいもの大好き!」というところから、食への意識を改革してアトピーを治されているところにとても共感しました。

”アトピーの人はいいひとだ!”

”アトピーでも自分を嫌いにならないで”

というメッセージにとても励まされました。

私も頑張ってキレイな肌になりたい!と思わせてくれるブログです。

アトピーきほん帖



大人のアトピーを治療するために食事を見直します!

これからは家族と自分の食事に対して今までとは違う覚悟で取り組んで行きたいと思いました。

まずは『油』のとり方を変えてみます!

こちらの本で学んだことが一番頭に入ってきたのと、私にもできそうだなと思ったからです(^^)

植物性油脂・マーガリン・ショートニングなど(リノール酸)

これらの油を食べないようにして

逆に魚やオメガ3系の油を積極的に取り入れる。

植物性油脂って今まで全く意識しないで生きてきましたが、スーパーやコンビニに売っているもののほとんどの食べ物に入っていることを知ってびっくりしました。

植物性油脂が手強いですが、避ける食生活を目指します!

 

ちむにー
ちむにー
挫折したり失敗したら笑ってやってください…(泣)

 

妊娠を機会に食材宅配も検討しているので、ずっと気になっていたけどちょっと怖くて近寄りがたかった生活クラブの資料請求も考えています。

入会するようなことがあれば記事にしたいと思います。

※追記→資料請求から入会しました!
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さいごに

アトピーはやっぱり食べているもので起こっているんだなと再確認しました!

産後1年で人生で最高に悪化したとき、私の食生活って本当にひどかったんです。

食パンや菓子パンしか食べないとかも普通にあったし・・・。

ちむにー
ちむにー
ていうか3食、食パン。。

しかも原材料とか全然気にしないで食べてました。。

 

食べ物には困らない時代だからこそ、自分で選択して食べるものも選んでいかないとなんだな。

とりあえず、アトピーの改善のため、家族のために食生活を変えていきます!

▼産後でアトピーが悪化した話▼
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▼肌に優しい洗濯洗剤▼

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