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お昼ごはんを食べたあとに急激に眠くなる現象が続いていて、糖尿病家系である私。 フリースタイルリブレでグルコース値を計測するようになりました。 腕に装着してスマ...

オールジャパンフィットネスビキニで5大会連続チャンピオンの安井友梨さん。 毎日トレーニングをこなして体を維持している安井さんに欠かせないもの、それがお肉！ お肉...