妊娠して甘いものを欲するようになった私。
体重管理もあるし欲望のままに食べることは出来ないので、口さみしい日々を過ごしています。
今はチーズケーキが食べたくてしょうがないんです(T_T)
今回はチーズケーキのかわりにデザートチーズを買ってみたので紹介します。
妊婦だけどチーズケーキが食べたい！
チーズは小さい物を毎日食べているしチーズケーキは大好物なんです。
でもチーズケーキって自分でも作ったことあるけどクリームチーズと砂糖の量が結構多いですよね。
それなのに止められなくなる美味しさ。
一度食べ始めると手が止まらなくなるし、少量じゃ足りなくていっぱい食べちゃう。
確実に太りますよね。
だけどチーズケーキが食べたい！！！
そんな時、スーパーのチーズコーナーで目に入ったのがデザートチーズ。
今まで何度もチーズコーナーは立ち寄っていたけど、今までデザートチーズは完全に眼中にはなくていつもスルーしてたんです。
そんな私がチーズケーキが食べた過ぎて「デザートチーズってことは、チーズケーキみたいなんじゃないか？」と、ふと思ったんです。
カロリーを見ても1個標準15gあたり約38〜47kcalなので、普通にチーズケーキ食べるよりカロリーも少ないし、気軽に食べられるんじゃないかと。
そんな訳で2種類買ってきました。
QBB チーズデザート
私が(当時)買ったのは、ラズベリー味でした。
スーパーにはバニラ味、ラムレーズン味、贅沢ナッツ味も並んでいて、一番好きな感じのラズベリーを選びました。
こんなにも種類があるのに、なぜ今までスルーしてたんだろう。
6ピースチーズの入れ物に入ってるから、デザートやスイーツとして認識できてなかったのかな。
ふたを開けるとなんだか高級感漂う感じ。
いつものチーズとは別物に思えちゃう。
原材料に「洋酒」と書いてある
洋酒の記載がありますね
ここで、気になったことがありました。
原材料に、洋酒が使われているんです。
注意書きにも「アルコールが含まれているので、小さいお子様やお酒に弱い人は気を付けてください」と書いてあります。
そうなると、妊婦は食べても大丈夫なのか…。
気になって、当時、お客様センターに問い合わせました。
…問い合わせをしたのですが、いただいた回答は、ここには書けないんです。
企業の回答メールには「弊社の許可なく内容の一部または全部を転用、二次利用することはおやめください」と書かれていることが多いからです。
10年前の私は、それを知らずに記事に書いていました^^；
だから今回は、回答を書くことはできません。
でも、公式HPにちゃんと情報が出ていましたよ！
QBBは、妊婦さん向けに公式に情報を出しています
今回調べ直したら、QBBの公式アカウントが、妊婦さん向けの記事を出していました。
自分で問い合わせなくても、読めます！
要点をまとめると、
- チーズデザートは「プロセスチーズ」（加熱処理されたもの）
- 一部の商品にはアルコール分（使用量1.0%未満）が含まれ、パッケージに注意書きがある
- 使用する洋酒は1%未満で、製造段階で加熱するため、アルコールの影響は少なくなると考えている
- ただし、ごく微量は残るので、アルコールに過敏な方は注意してほしい
▶ QBBベビーチーズ for mom「夏にオススメ！妊婦さんも食べられるチーズデザート！」
10年前の私が、知らなかったこと
当時の記事で、私はアルコールの話しかしていませんでした。
でも実は、妊娠中のチーズでいちばん気にされているのは、リステリア菌です。
厚生労働省は、妊娠中に避けた方がよい食品として「加熱殺菌していないナチュラルチーズ」を挙げています。
そしてプロセスチーズは、製造の過程で加熱されています。
つまり、私がいちばん安心できる材料は、実はパッケージの「種類別」の欄に書いてあったんです。
10年間、それに触れずに書いていました^^；
私は自分で納得できたので食べました
洋酒を使っている商品の場合、ごく微量のアルコールが残る可能性があることも案内されています。
アルコールに敏感な方や、少量でも気になる方は、商品ごとのパッケージを確認して選ぶのがよさそうです。
私自身は、当時メーカーへ確認した内容に納得して、食べることにしました。
公式情報やパッケージを確認したうえで、自分が納得して決めた選択です^^
洋酒を使用していない味が販売されていることもあるため、アルコールが気になる場合は、別の味を選ぶ方法もあります。
商品について迷う場合や、医師から食事について個別の指示を受けている場合は、次の健診などで相談してみてもよいと思います。
森永 小さなチーズケーキ（旧：クラフト 小さなチーズケーキ）
もう、パッケージにチーズケーキって書いてありますね(笑)
本当に、なぜ今まで気が付かなかったのか。
私が当時買ったのはブルーベリー味でした。
中は一般的な6ピースタイプのチーズと変わらない見た目です。デザート感は感じません。
こちらには洋酒の記載はありませんでした。
【2026年の追記】商品名が変わっています。
森永乳業の商品ページでは、現在「森永 小さなチーズケーキ」として掲載されています。
私が買った当時は「クラフト」ブランドでした。
必ず、お手元のパッケージの「種類別」欄と原材料を確認してください。
食べ比べしてみた
お皿に出してみました。
左が小さなチーズケーキ・右がです。(当時は「クラフト」ブランドでした)
少しだけ小さなチーズケーキの方が厚みがある感じがします。
小さなチーズケーキは少し固めで、QBBは柔らかめな感じがしました。
完全にレアチーズケーキかって言われるとやっぱり別物です。
でもおいしい。
どちらもおいしいんだけど、個人的にはQBBのチーズデザートの方が好みかな^^
口の中でふわっと溶ける食感がレアチーズケーキ感を強めている気がしました。
凍らせて食べてもおいしいそうなので、今度は凍らせて食べてみようと思います。
まとめ:妊娠中のチーズデザート、どう選ぶ?
こんなに手軽に、カロリーも低くチーズケーキの風味を味わえるなら、もっと早く買えばよかったです。
甘いものを我慢しなくちゃいけなくてストレス溜まってたけど、ちょっと解消されそう。
これでしばらくはチーズケーキが食べたい衝動も抑えられるかも。
でもね、実は私が食べたいのはベイクドチーズケーキだったりするんです(笑)
というのが、10年前の私の締めくくりでした。
いま読み返すと、「妊婦でも食べて大丈夫」と、はっきり書いてしまっていました。
企業に聞いて、納得して、同じ気持ちの人に伝えたいなという思いで書いていました。
でも、あれは私が私のために出した答えであって、読んでくれた人の答えではありませんでした。
だから今回は、こう書きます。
- パッケージの「種類別」欄を見る。プロセスチーズなら、加熱されています
- アルコールの注意書きがあるか見る。1%未満でも、ゼロではありません
- メーカーの公式情報を読む。QBBは妊婦さん向けに公開しています
- 迷ったら、次の健診で主治医に聞く。3分で終わります
- 少しでも心配が残るなら、食べない。妊娠期間は、いつか終わります
甘いものが食べたくてどうしようもない気持ち、本当によく分かります。
だからこそ、食べるなら自分が納得して食べてほしいなって思います。
ちなみに、産後にベイクドチーズケーキ、ちゃんと食べました^^
あわせて読みたい
粉チーズやサブウェイのチーズについても、同じように調べ直しました。
▶サブウェイで妊娠中は何を食べる？私はチーズと生ハムは産後まで待ちました
▶粉チーズやパルメザンチーズは妊娠中に食べていい？2019年に書いた記事を7年後に書き直し
この記事についてのおことわり
- 2026年7月時点の情報です。 商品名、原材料、味のラインナップは変更されることがあります。必ずお手元のパッケージとメーカーの最新情報をご確認ください。
- 私は医療者ではありません。 この記事は、私が妊娠中に何を選んだかという個人の記録です。おすすめでも、推奨でもありません。
- 各メーカーが、妊娠中の喫食について個別に保証しているわけではありません。 引用は各社の公開情報からのもので、私自身の解釈を含みます。
- カロリーや味の感想は、2016年に購入した商品についてのものです。
- 最終的な判断は、必ず主治医にご相談ください。
